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把以上的减肥瘦身菜谱记入你们的减肥手册中,每天为自己准备一道美味的瘦身餐,在一饱口福之际又能有效减肥,可谓一举两得,何乐而不为呢?苹果牛奶面膜做法:将苹果去皮切成小块后榨汁搅拌成泥。除了穿上最厚的外套,别忘了眼部肌肤也需要加上一道隐形屏障。

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1、单腿起蹲式--主攻目标:臀部、大腿前侧STEP1:双臂前伸,与地面平行;左脚站在一块高约30厘米的垫子上,或者站在台阶上,将重心放在左脚上,右脚悬空。对于女人来说外表非常的重要,喜欢美的女人太多,对于女人来说肌肤很重要,其实头发也很重要,但是生活中有很多脱发的女人,护发宝典对于他们来说很重要,那么你们知道防脱发的方法吗?卸假睫毛可不是简单的事哦,要卸干净,而且还不能伤到眼睛,下面我们就来了解下。然后用适量护发剂将头发完全浸透,并且让护发剂在头发上保留五到十分钟分钟,以便使护发剂有充分的时间浸透到打结头发的中心。

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